Votre Menu du mois de Juillet
Plus de 60 plats différents, sains et savoureux pour le plus grand plaisir de votre palais, tous les mois.
Lun, 30 Juin 2025
Déjeuner
Plat Principal 1 : Gambas sautées tika, riz safrané & choux fleurs (477 Kcal)
Plat Principal 2 : Poulet aux herbes, spaghettis au pesto & haricots verts (490 Kcal)
Accompagnement : ***
Dessert Déjeuner : Yaourt au fruits rouges (48 Kcal)
Snack 16h : Galette de riz (60 Kcal)
Diner
Plat Principal : Salade grecque & mini pizza (382 Kcal)
Dessert Diner : Salade de fruits (78 Kcal)
Mar, 01 Juillet 2025
Déjeuner
Plat Principal 1 : Brochette de poulet au gingembre & attieke (425 Kcal)
Plat Principal 2 : Filet de poisson façon yassa & riz nature, salade de crudités (497 Kcal)
Accompagnement : ***
Dessert Déjeuner : Tarte aux fruits (127 Kcal)
Snack 16h : Muffin au cacao (97 Kcal)
Diner
Plat Principal : Potage de légumes, biscottes (309 Kcal)
Dessert Diner : Yaourt nature (45 Kcal)
Mer, 02 Juillet 2025
Déjeuner
Plat Principal 1 : Boulette de bœuf au curry, riz nature & jardinière (504 Kcal)
Plat Principal 2 : Assiette Exotique Mer & Fruits (506 Kcal)
Accompagnement : ***
Dessert Déjeuner : Crème fouettée & coulis de passion (78 Kcal)
Snack 16h : Mini crêpe à la vanille (80 Kcal)
Diner
Plat Principal : Minis sandwichs au poulet & salade composés (388 Kcal)
Dessert Diner : Bol de pastèque (45 Kcal)
Jeu, 03 Juillet 2025
Déjeuner
Plat Principal 1 : Calamars en persillade, pommes barbecue (493 Kcal)
Plat Principal 2 : Aiguillettes de poulet au sésame & riz complet (486 Kcal)
Accompagnement : Salade d’avocats (121 Kcal)
Dessert Déjeuner : Salade de fruits 100% Ivory Coast (115 Kcal)
Snack 16h : Fromage blanc à tartiner & biscottes (175 Kcal)
Diner
Plat Principal : Poulet massala & gratin de courgettes (392 Kcal)
Dessert Diner : Pommes rôties (63 Kcal)
Ven, 04 Juillet 2025
Déjeuner
Plat Principal 1 : Bagel au poulet croustillant & coleslaw de choux rouge, salade (570 Kcal)
Plat Principal 2 : Salade de riz et pois chiche à l’indienne (472 Kcal)
Accompagnement : ***
Dessert Déjeuner : Tartare de fruits à la menthe (90 Kcal)
Snack 16h : Roulé à la confiture (67 Kcal)
Diner
Plat Principal : Gratin au poulet & jardinière de légumes (355 Kcal)
Dessert Diner : Yaourt tropical (48 Kcal)
Lun, 07 Juillet 2025
Déjeuner
Plat Principal 1 : Cassolette de bœuf ratatouille & pommes vapeurs (550 Kcal)
Plat Principal 2 : Poulet à la mexicaine & riz (507 Kcal)
Accompagnement : Salade grecque (152 Kcal)
Dessert Déjeuner : Salade de fruits (78 Kcal)
Snack 16h : Biscuit & infusion (112 Kcal)
Diner
Plat Principal : Quiche dinde épinards & salade de crudités (390 Kcal)
Dessert Diner : Yaourt au fruits rouges (48 Kcal)
Mar, 08 Juillet 2025
Déjeuner
Plat Principal 1 : Viva Italia! (salade de pâtes au poulet & parmesan) (775 Kcal)
Plat Principal 2 : Duo de poisson, riz & feuilles d’oseilles (513 Kcal)
Accompagnement : ***
Dessert Déjeuner : Mousse au chocolat (92 Kcal)
Snack 16h : Cubes d’ananas rôtis (70 Kcal)
Diner
Plat Principal : Légumes farcis & ratatouille (484 Kcal)
Dessert Diner : Salade de fruits (78 Kcal)
Mer, 09 Juillet 2025
Déjeuner
Plat Principal 1 : Hachis Parmentier & salade de crudités (495 Kcal)
Plat Principal 2 : Baguette Bagnat (baguette tradition farcie d’une salade niçoise) (455 Kcal)
Accompagnement : ***
Dessert Déjeuner : Yaourt nature (45 Kcal)
Snack 16h : Bâtonnets de coco à croquer (190 Kcal)
Diner
Plat Principal : Wok japonais, poulet au sésame (386 Kcal)
Dessert Diner : Purée de pommes à la vanille (75 Kcal)
Jeu, 10 Juillet 2025
Déjeuner
Plat Principal 1 : Curry végétarien (516 Kcal)
Plat Principal 2 : Poulet & juliennes de pomme de terre, Thym et romarin (515 Kcal)
Accompagnement : Jardinière de légumes (90 Kcal)
Dessert Déjeuner : Crumble frais aux fruits sur lit de spéculos (167 Kcal)
Snack 16h : Cake à la vanille (115 Kcal)
Diner
Plat Principal : Panini au poulet & salade (490 Kcal)
Dessert Diner : Salade de fruits (78 Kcal)
Ven, 11 Juillet 2025
Déjeuner
Plat Principal 1 : Veg’ Oriental Noon (Fatouche, batata harra, houmous & manaiche) (495 Kcal)
Plat Principal 2 : Pates au pesto, tomates cerises & brochette de poisson (495 Kcal)
Accompagnement : ***
Dessert Déjeuner : Yaourt au fruits (48 Kcal)
Snack 16h : Maïs soufflé (115 Kcal)
Diner
Plat Principal : Poulet aux herbes, gratin dauphinois & épinards (337 Kcal)
Dessert Diner : Salade de fruits (78 Kcal)
Lun, 14 Juillet 2025
Déjeuner
Plat Principal 1 : Poulet au grill, attieke & choux râpés (sauce verry spicy en +) (437 Kcal)
Plat Principal 2 : Curry de lentilles & pois chiche, riz nature (512 Kcal)
Accompagnement : ***
Dessert Déjeuner : Yaourt au fruits (48 Kcal)
Snack 16h : Petit biscuit & infusion (111 Kcal)
Diner
Plat Principal : Salade grecque & poulet épicé (388 Kcal)
Dessert Diner : Purée pomme & fruits rouges (75 Kcal)
Mar, 15 Juillet 2025
Déjeuner
Plat Principal 1 : Le riz des pécheurs de Tyr (riz aux oignons & poisson) (458 Kcal)
Plat Principal 2 : Spaghettis au poulet & parmesan, carottes râpés (495 Kcal)
Accompagnement : ***
Dessert Déjeuner : Yaourt nature (45 Kcal)
Snack 16h : Petit biscuit & infusion (111 Kcal)
Diner
Plat Principal : Minis baguette au thon & Salade de tomates, concombres & feta (454 Kcal)
Dessert Diner : Salade de fruits (78 Kcal)
Mer, 16 Juillet 2025
Déjeuner
Plat Principal 1 : Gambas persillées, pommes barbecue & confit d’oignons (493 Kcal)
Plat Principal 2 : Chicken tika massala & riz nature (503 Kcal)
Accompagnement : Epinards (45 Kcal)
Dessert Déjeuner : Yaourt nature (45 Kcal)
Snack 16h : Cake a la vanille & infusion (115 Kcal)
Diner
Plat Principal : Potage de légumes & biscottes (309Kcal)
Dessert Diner : Salade de fruits (78 Kcal)
Jeu, 17 Juillet 2025
Déjeuner
Plat Principal 1 : Salade de riz, au thon, olives noires & basilic (496 Kcal)
Plat Principal 2 : Mezzés (feuilles de vigne, taouk & houmous & salade) (544 Kcal)
Accompagnement : ***
Dessert Déjeuner : Crème dessert au caramel (113 Kcal)
Snack 16h : Maïs soufflé (62 Kcal)
Diner
Plat Principal : One pot pasta au poulet & feuilles d’oseilles (337 Kcal)
Dessert Diner : Salade de fruits (78 Kcal)
Ven, 18 Juillet 2025
Déjeuner
Plat Principal 1 : Veg’ salad bar (mix de 5petites salades végétariennes) (495 Kcal)
Plat Principal 2 : Poulet rôti, cajou & gratin de pommes de terres, ratatouille (525 Kcal)
Accompagnement : ***
Dessert Déjeuner : Salade de fruits (78 Kcal)
Snack 16h : Cubes d’ananas rôtis(70 Kcal)
Diner
Plat Principal : Poulet à la plancha & salade de pâtes (422 Kcal)
Dessert Diner : Yaourt au fruits (48 Kcal)
Lun, 21 Juillet 2025
Déjeuner
Plat Principal 1 : Assiette Grand Lahou (poisson, gambas & attieke) (437 Kcal)
Plat Principal 2 : P Filet de poulet façon yassa (467 Kcal)
Accompagnement : Epinards (45 Kcal)
Dessert Déjeuner : Salade de fruits (78 Kcal)
Snack 16h : Galette de riz (60 Kcal)
Diner
Plat Principal : Pizza & salade niçoise (499 Kcal)
Dessert Diner : Yaourt nature (45 Kcal)
Mar, 22 Juillet 2025
Déjeuner
Plat Principal 1 : Pates aux fruits de mers (475 Kcal)
Plat Principal 2 : Légumes farcis (512 Kcal)
Accompagnement : Choux râpés (80 Kcal)
Dessert Déjeuner : Crumble frais aux fruits sur lit de spéculos (167 Kcal)
Snack 16h : Mini crêpe (115 Kcal)
Diner
Plat Principal : Minis Chicken burger & salade de crudités (426 Kcal)
Dessert Diner : Purée de mangue passion (95 Kcal)
Mer, 23 Juillet 2025
Déjeuner
Plat Principal 1 : Salade lentilles, quinoa, haricots rouges, choux, coriandre (475 Kcal)
Plat Principal 2 : Gratin de coquillettes au poulet (490 Kcal)
Accompagnement : Haricots verts (65 Kcal)
Dessert Déjeuner : Salade de fruits (78 Kcal)
Snack 16h : Petit biscuit & infusion (111 Kcal)
Diner
Plat Principal : Wok japonais, poulet au sésame (337 Kcal)
Dessert Diner : Yaourt tropical (49 Kcal)
Jeu, 24 Juillet 2025
Déjeuner
Plat Principal 1 : Poulet sauce au gingembre, patate douce & courgettes (493 Kcal)
Plat Principal 2 : Couscous au poulet (483 Kcal)
Accompagnement : ***
Dessert Déjeuner : Yaourt aux fruits rouges (48 Kcal)
Snack 16h : Cake total choco (95 Kcal)
Diner
Plat Principal : Salade chinoise (385 Kcal)
Dessert Diner : Pommes rôties à la vanille (63 Kcal)
Ven, 25 Juillet 2025
Déjeuner
Plat Principal 1 : Brochette de gambas & riz basilic, crudités (485 Kcal)
Plat Principal 2 :Le panini poulet crudités cheddar & salade (497 Kcal)
Accompagnement : ***
Dessert Déjeuner : Yaourt au fruits (48 Kcal)
Snack 16h : Noix de cajous (110 Kcal)
Diner
Plat Principal : Riz au poulet oriental & petite ratatouille (357 Kcal)
Dessert Diner : Salade de fruits (78 Kcal)
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