Votre Menu du mois d’Avril
Plus de 60 plats différents, sains et savoureux pour le plus grand plaisir de votre palais, tous les mois.
Mar, 01 Avril 2025
Déjeuner
Plat Principal 1 : Emincé de poulet aux cajous & duo de purée (535 Kcal)
Plat Principal 2 : Filet de poisson sauce au poivre, pates (455 Kcal)
Accompagnement : Haricots verts (65 Kcal)
Dessert Déjeuner : Bol de pastèque (45 Kcal)
Snack 16h : Petit biscuit & infusion (111 Kcal)
Diner
Plat Principal : Salade Niçoise (308 Kcal)
Dessert Diner : Yaourt nature (45 Kcal)
Mer, 02 Avril 2025
Déjeuner
Plat Principal 1 : Blanquette de volaille & riz , petit pois carottes (595 Kcal)
Plat Principal 2 : Sandwich de brochettes de bœuf à l’ivoirienne & crudités (507 Kcal)
Accompagnement : ***
Dessert Déjeuner : Cake à la rose (95 Kcal)
Snack 16h : Mini crêpe à la vanille (80 Kcal)
Diner
Plat Principal : Quiche aux poireaux & ratatouille (394 Kcal)
Dessert Diner : Salade de fruits (78 Kcal)
Jeu, 03 Avril 2025
Déjeuner
Plat Principal 1 : Vegan Bowl (duo de riz, pois chiche, brocolis, coriandre & mix de graines) (415 Kcal)
Plat Principal 2 : Gratin de fruits de mers, patates douce & jardinière (414 Kcal)
Accompagnement : ***
Dessert Déjeuner : Tarte multi fruits (127 Kcal)
Snack 16h : Mini cake aux amandes (95 Kcal)
Diner
Plat Principal : Poulet rôti, semoule & épinards (398 Kcal)
Dessert Diner : Salade de fruits (78 Kcal)
Ven, 04 Avril 2025
Déjeuner
Plat Principal 1 : Poulet jamaïcain & riz au lait de coco (435 Kcal)
Plat Principal 2 : Poisson à la portugaise & riz noir (437 Kcal)
Accompagnement : Salade de choux au citron et sumac (65 Kcal)
Dessert Déjeuner : Chocolat liégeois (127 Kcal)
Snack 16h : Carottes citronnées (45 Kcal)
Diner
Plat Principal : Minis sandwichs au poulet & salade composés (388 Kcal)
Dessert Diner : Salade de fruits (78 Kcal)
Lun, 07 Avril 2025
Déjeuner
Plat Principal 1 : One pot pasta au fruits de mers (475 Kcal)
Plat Principal 2 : Lasagnes à la bolognaise (455 Kcal)
Accompagnement : Choux fleurs à croquer, sel & poivre (75 Kcal)
Dessert Déjeuner : Salade de fruits (78 Kcal)
Snack 16h : Petit biscuit & infusion (111 Kcal)
Diner
Plat Principal : Quiche & Salade (394 Kcal)
Dessert Diner : Yaourt nature (45 Kcal)
Mar, 08 Avril 2025
Déjeuner
Plat Principal 1 : Crevettes sautées sauce piquante & wok de nouille (490 Kcal)
Plat Principal 2 : Pâtes aux pesto, émincé de bœuf & ratatouille (495 Kcal)
Accompagnement : ***
Dessert Déjeuner : Yaourt nature (48 Kcal)
Snack 16h : Mini croquants sésame & thym (75 Kcal)
Diner
Plat Principal : Gratin de pates aux légumes (395 Kcal)
Dessert Diner : Salade de fruits (78 Kcal)
Mer, 09 Avril 2025
Déjeuner
Plat Principal 1 : Poisson au framboise, riz & gratin de courgettes (455 Kcal)
Plat Principal 2 : Veau rôti aux miel, épices & semoule aux herbes (490 Kcal)
Accompagnement : ***
Dessert Déjeuner : Tiramisu dans les nuages (sans lactose) (112 Kcal)
Snack 16h : Fromage blanc à tartiner & biscottes (175 Kcal)
Diner
Plat Principal : Club sandwich & salade grecque (388 Kcal)
Dessert Diner : Yaourt au fruits (48 Kcal)
Jeu, 10 Avril 2025
Déjeuner
Plat Principal 1 : Salade de pommes de terres, avocats & gambas (471 Kcal)
Plat Principal 2 : Mkhlouyé (sauce de feuilles de corètes, riz nature) (575 Kcal)
Accompagnement : ***
Dessert Déjeuner : Salade de fruits (78 Kcal)
Snack 16h : Muffin anti stress J (chocolat noir & amandes) (110 Kcal)
Diner
Plat Principal : Curry de poulet & haricots verts (309 Kcal)
Dessert Diner : Yaourt nature (45 Kcal)
Ven, 11 Avril 2025
Déjeuner
Plat Principal 1 : Poisson au petits oignons, coquillettes à la crème (525 Kcal)
Plat Principal 2 : Pommes de terres aux herbes & cassolette de lentilles (450 Kcal)
Accompagnement : Salade de crudités (92 Kcal)
Dessert Déjeuner : Crème dessert vanille & groseilles entières (115 Kcal)
Snack 16h : Bâtonnets de coco à croquer (95 Kcal)
Diner
Plat Principal : Wok japonais, poulet au sésame (326 Kcal)
Dessert Diner : Salade de fruits (78 Kcal)
Lun, 14 Avril 2025
Déjeuner
Plat Principal 1 : Paëlla Valencienne (498 Kcal)
Plat Principal 2 : Poulet rôti, riz & sauce yassa (495 Kcal)
Accompagnement : Haricots verts (74 Kcal)
Dessert Déjeuner : Yaourt au fruits (48 Kcal)
Snack 16h : Biscuit cacao coco (80 Kcal)
Diner
Plat Principal : Manaiche & salade de crudités (492 Kcal)
Dessert Diner : Salade de fruits (78 Kcal)
Mar, 15 Avril 2025
Déjeuner
Plat Principal 1 : Sandwich jambon beurre cornichons emmental (512 Kcal)
Plat Principal 2 : Paupiette de capitaine en feuille de choux & purée (515 Kcal)
Accompagnement : Salade de crudités (65 Kcal)
Dessert Déjeuner : Crème dessert à la fleur d’oranger (188 Kcal)
Snack 16h : Galette de riz (60 Kcal)
Diner
Plat Principal : Coquille gratinée au poulet & wok de légumes sauce soja (388 Kcal)
Dessert Diner : Salade de fruits (78 Kcal)
Mer, 16 Avril 2025
Déjeuner
Plat Principal 1 : Lasagne aux fruits de mer (471 Kcal)
Plat Principal 2 : Sauté de bœuf sauce soja & wok de nouilles (575 Kcal)
Accompagnement : Salade de concombres, fromage frais & basilic (88 Kcal)
Dessert Déjeuner : Purée de fruits (95 Kcal)
Snack 16h : Cubes d’ananas rôtis (70 Kcal)
Diner
Plat Principal : Mini burger & salade verte (395 Kcal)
Dessert Diner : Bol de pastèque (78 Kcal)
Jeu, 17 Avril 2025
Déjeuner
Plat Principal 1 : Poisson sauce aïoli & pommes rissolées, gratin de légumes (477 Kcal)
Plat Principal 2 : Poulet au sésame, riz noir & sauce aigre douce, salade (462 Kcal)
Accompagnement : ***
Dessert Déjeuner : Salade de fruits (78 Kcal)
Snack 16h : Petit biscuit & infusion (111 Kcal)
Diner
Plat Principal : Potage de légumes & petit pain (309 Kcal)
Dessert Diner : Yaourt nature (45 Kcal)
Ven, 18 Avril 2025
Déjeuner
Plat Principal 1 : Pâtes aux gambas & carottes râpées (433 Kcal)
Plat Principal 2 : Poulet cajun & salade de duo de pommes de terres (455 Kcal)
Accompagnement : ***
Dessert Déjeuner : Yaourt nature (45 Kcal)
Snack 16h : Cake total choco (72 Kcal)
Diner
Plat Principal : Soirée mexicaine (445 Kcal)
Dessert Diner : Salade de fruits (78 Kcal)
Lun, 21 Avril 2025
Jour férié
Nous serons exceptionnellement fermés. Toute l’équipe de Healthy Cookers vous souhaite de belles Fêtes de Pâques (mais attention au chocolat 😊)
Mar, 22 Avril 2025
Déjeuner
Plat Principal 1 : Taboulé végétarien (pois chiche & lentilles) (405 Kcal)
Plat Principal 2 : Poulet pané au pavot, duo de riz & salade d’haricots verts (455 Kcal)
Accompagnement : ***
Dessert Déjeuner : Yaourt au fruits (48 Kcal)
Snack 16h : Galette de riz (60 Kcal)
Diner
Plat Principal : Coquillette bolognaise & carottes râpées (412 Kcal)
Dessert Diner : Salade de fruits (78 Kcal)
Mer, 23 Avril 2025
Déjeuner
Plat Principal 1 : Poulet sauce aigre douce & riz cantonais (462 Kcal)
Plat Principal 2 : Poisson au paprika & gratin de pommes de terres (477 Kcal)
Accompagnement : Courgettes & oignons caramélisés (65 Kcal)
Dessert Déjeuner : Chocolat liégeois (127 Kcal)
Snack 16h : Maïs soufflé (62 Kcal)
Diner
Plat Principal : Jardinière de légumes & dés de dinde (372 Kcal)
Dessert Diner : Salade de fruits (78 Kcal)
Jeu, 24 Avril 2025
Déjeuner
Plat Principal 1 : Calamars aux citron, poivre sauvage & riz au basilic (437 Kcal)
Plat Principal 2 : Gratin de penne Al arabiata, poulet Moza & origan (519 Kcal)
Accompagnement : Salade de crudités (65 Kcal)
Dessert Déjeuner : Yaourt nature (45 Kcal)
Snack 16h : Cake a la vanille & infusion (115 Kcal)
Diner
Plat Principal : Salade thaï (375 Kcal)
Dessert Diner : Salade de fruits (78 Kcal)
Ven, 25 Avril 2025
Déjeuner
Plat Principal 1 : Curry de poisson (457 Kcal)
Plat Principal 2 : Poulet à la mexicaine (419 Kcal)
Accompagnement : Riz noir & duo de choux (195 Kcal)
Dessert Déjeuner : Yaourt nature (45 Kcal)
Snack 16h : Biscuit & infusion (112 Kcal)
Diner
Plat Principal : Serpentini au poulet & parmesan, légumes poêlés (395 Kcal)
Dessert Diner : Purée de fruits (75 Kcal)
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