Votre Menu du mois de Septembre
Plus de 60 plats différents, sains et savoureux pour le plus grand plaisir de votre palais, tous les mois.
Lun, 01 Sept. 2025
Déjeuner
Plat Principal 1 : Poulet au gingembre, riz cantonais (490 Kcal)
Plat Principal 2 : Pavé de poisson à la catalane & purée à l’ancienne (485 Kcal)
Accompagnement : Légumes râpés (65 Kcal)
Dessert Déjeuner : Yaourt au fruits rouges (48 Kcal)
Snack 16h : Galette de riz (60 Kcal)
Diner
Plat Principal : Poulet rôti, semoule & ratatouille (398 Kcal)
Dessert Diner : Salade de fruits (78 Kcal)
Mar, 02 Sept. 2025
Déjeuner
Plat Principal 1 : Choukouya de poulet & attieké (425 Kcal)
Plat Principal 2 : Turkish burger & salade de choux (555 Kcal)
Accompagnement : ***
Dessert Déjeuner : Tarte au fruits (127 Kcal)
Snack 16h : Noix de cajous (130 Kcal)
Diner
Plat Principal :Gratin au poulet & wok de légumes sauce soja (415 Kcal)
Dessert Diner : Yaourt nature (45 Kcal)
Mer, 03 Sept. 2025
Déjeuner
Plat Principal 1 : Poulet crispy (sauce little mayo) pommes barbecue & salade de choux (516 Kcal)
Plat Principal 2 : Rigatoni alla sorrentina (cassolette de pâtes, sauce tomate aux herbes & mozza) (475 Kcal)
Accompagnement : ***
Dessert Déjeuner : Salade d’agrumes parfumée à la rose (78 Kcal)
Snack 16h : Mini crêpe à la vanille (80 Kcal)
Diner
Plat Principal : Minis sandwichs au poulet & salade composés (388 Kcal)
Dessert Diner : Bol de pastèque (45 Kcal)
Jeu, 04 Sept. 2025
Déjeuner
Plat Principal 1 : 100% pois chiche (salade grecque au pois chiche, houmous & pain pita) (495 Kcal)
Plat Principal 2 : Poulet, attieke & bananes plantain façons aloco, petite salade (572 Kcal)
Accompagnement : ***
Dessert Déjeuner : Crème dessert aux amandes(113 Kcal)
Snack 16h : Fromage blanc à tartiner & biscottes (175 Kcal)
Diner
Plat Principal : Curry de poulet & haricots verts (427 Kcal)
Dessert Diner : Pommes rôties (63 Kcal)
Ven, 05 Sept. 2025 (Jour férié , livraisons le jeudi 04)
Déjeuner
Plat Principal 1 : Légumes farcis à la provençale & riz basilic (492 Kcal)
Plat Principal 2 : Poke Bowl italien au céréales (506 Kcal)
Accompagnement : ***
Dessert Déjeuner : Salade de fruits (78 Kcal)
Snack 16h : Carré de chocolat noir (111 Kcal)
Diner
Plat Principal : Poulet massala & gratin de courgettes (392 Kcal)
Dessert Diner : Yaourt tropical (48 Kcal)
Lun, 08 Sept. 2025
Déjeuner
Plat Principal 1 : Gratin de fruits de mers, patates douces (490 Kcal)
Plat Principal 2 : Poulet à la mexicaine & quinori (512 Kcal)
Accompagnement : Haricots verts (65 Kcal)
Dessert Déjeuner : Compote de pomme (75 Kcal)
Snack 16h : Petit biscuit & infusion (111 Kcal)
Diner
Plat Principal : Tarte poulet & épinards, salade (394 Kcal)
Dessert Diner : Yaourt nature (45 Kcal)
Mar, 09 Sept. 2025
Déjeuner
Plat Principal 1 : Panini Moza, pesto, tomates & taboulé provençal (415 Kcal)
Plat Principal 2 : Wok de poulet, spaghettis aux sésame, noix de cajous & légumes vapeurs (494 Kcal)
Accompagnement : ***
Dessert Déjeuner : Tartare de fruits à la menthe (90 Kcal)
Snack 16h : Infusion gourmande (175 Kcal)
Diner
Plat Principal : Emincé de poulet au citron, pâtes & ratatouille (389 Kcal)
Dessert Diner : Yaourt multi fruits (48 Kcal)
Mer, 10 Sept. 2025
Déjeuner
Plat Principal 1 : Salade de calamars, avocats & patates douces (455 Kcal)
Plat Principal 2 : Filet de poulet farci sauce au poivre & purée, crudités (544 Kcal)
Accompagnement : ***
Dessert Déjeuner : Tiramisu dans les nuages (sans lactose) (161 Kcal)
Snack 16h : Bâtonnets de coco à croquer (90 Kcal)
Diner
Plat Principal : Club sandwich (388 Kcal)
Dessert Diner : Bol de pastèque (78 Kcal)
Jeu, 11 Sept. 2025
Déjeuner
Plat Principal 1 : Poisson à la Thaï (mariné au citron, sauce soja, gingembre) & riz (490 Kcal)
Plat Principal 2 : Kafta & pommes de terres au four (498 Kcal)
Accompagnement : Salade de tomates, concombres & basilic (85 Kcal)
Dessert Déjeuner : Yaourt nature (45 Kcal)
Snack 16h : Tarte au fruits (127 Kcal)
Diner
Plat Principal : Blanc de poulet épicé & légumes poêles (315 Kcal)
Dessert Diner : Salade de fruits (78 Kcal)
Ven, 12 Sept. 2025
Déjeuner
Plat Principal 1 : Risotto de coquillettes aux gambas, légumes verts (480 Kcal)
Plat Principal 2 : Salade mexicaine (crudités, tacos, purée d’avocats, poulet & haricots rouges) (225 Kcal)
Accompagnement : ***
Dessert Déjeuner : Crème à la fleur d’oranger & pistaches (137 Kcal)
Snack 16h : Fromage blanc à tartiner & biscottes (115 Kcal)
Diner
Plat Principal : Mezzés (feuilles de vigne, brochette de taouk & houmous & salade) (544 Kcal)
Dessert Diner : Salade de fruits (78 Kcal)
Lun, 15 Sept. 2025
Déjeuner
Plat Principal 1 : Poisson à l’indienne & spaghettis (528 Kcal)
Plat Principal 2 : Filet de poulet façon yassa (467 Kcal)
Accompagnement : Epinards (45 Kcal)
Dessert Déjeuner : Salade de fruits (78 Kcal)
Snack 16h : Galette de riz (60 Kcal)
Diner
Plat Principal : Pizza & salade niçoise (499 Kcal)
Dessert Diner : Yaourt nature (45 Kcal)
Mar, 16 Sept. 2025
Déjeuner
Plat Principal 1 : Assiette Grand Lahou (poisson, calamars, gambas & attieke) (457 Kcal)
Plat Principal 2 : Chicken burger, chips maison (515 Kcal)
Accompagnement : Salade de crudités (74 Kcal)
Dessert Déjeuner : Compote de pomme (75 Kcal)
Snack 16h : Minis Cacao cookies (128 Kcal)
Diner
Plat Principal : Wok japonais, poulet au sésame (326 Kcal)
Dessert Diner : Salade de fruits (90 Kcal)
Mer, 17 Sept. 2025
Déjeuner
Plat Principal 1 : Bœuf Strogonoff, riz nature & haricots verts (512 Kcal)
Plat Principal 2 : Gratin de poisson & poireaux, riz safrané (477 Kcal)
Accompagnement : ***
Dessert Déjeuner : Micros Minis brochettes de fruits (90 Kcal)
Snack 16h : Maïs soufflé (62 Kcal)
Diner
Plat Principal : Bagel oriental (labne, zaatar & olives) & p’tite salade (412 Kcal)
Dessert Diner : Salade de fruits (78 Kcal)
Jeu, 18 Sept. 2025
Déjeuner
Plat Principal 1 : Assiette Saleya (salade niçoise, pissaladière, petits farcis) (427 Kcal)
Plat Principal 2 : Kedjenou de poulet & attieke (425 Kcal)
Accompagnement : ***
Dessert Déjeuner : Tarte amandes & groseilles (167 Kcal)
Snack 16h : Biscuit & infusion (70 Kcal)
Diner
Plat Principal : Potage de légumes & petit pain (309 Kcal)
Dessert Diner : Bol d’ananas (90 Kcal)
Ven, 19 Sept. 2025
Déjeuner
Plat Principal 1 : Poulet aux champignons, gratin dauphinois & brocolis (503 Kcal)
Plat Principal 2 : Sauce de gombos & riz brisure (490 Kcal)
Accompagnement : ***
Dessert Déjeuner : Mini crêpe & pâte à tartiner au cacao (145 Kcal)
Snack 16h : Cake total choco (155 Kcal)
Diner
Plat Principal : Serpentini poulet & parmesan, salade (395 Kcal)
Dessert Diner : Yaourt aux fruits rouges (48 Kcal)
Lun, 22 Sept. 2025
Déjeuner
Plat Principal 1 : Bagel poulet, emmental, cornichons (472 Kcal)
Plat Principal 2 : Blanquette de capitaine & riz nature (498 Kcal)
Accompagnement : Salade grecque (120 Kcal)
Dessert Déjeuner : Salade de fruits (78 Kcal)
Snack 16h : Biscuit & infusion (112 Kcal)
Diner
Plat Principal : Salade césar & mini pizza (382 Kcal)
Dessert Diner : Yaourt au fruits rouges (48 Kcal)
Mar, 23 Sept. 2025
Déjeuner
Plat Principal 1 : Poke bowl végétarien hyper protéiné (415 Kcal)
Plat Principal 2 : Brochette de gambas & calamars, patates douces rôties & jardinière (399 Kcal)
Accompagnement : ***
Dessert Déjeuner : Mousse au chocolat (92 Kcal)
Snack 16h : Cubes d’ananas rôtis (70 Kcal)
Diner
Plat Principal : Oriental Noon (houmous, Fatouche & brochette de poulet) (428 Kcal)
Dessert Diner : Salade de fruits (78 Kcal)
Mer, 24 Sept. 2025
Déjeuner
Plat Principal 1 : Curry de poisson & pois chiche, riz nature, jardinière de légumes (512 Kcal)
Plat Principal 2 : Dioumblé (sauce de gombos séchés) & riz nature (435 Kcal)
Accompagnement : ***
Dessert Déjeuner : Yaourt nature (45 Kcal)
Snack 16h : Carré de chocolat noir (75 Kcal)
Diner
Plat Principal : Couscous au poulet (412 Kcal)
Dessert Diner : Purée de pommes à la vanille (75 Kcal)
Jeu, 25 Sept. 2025
Déjeuner
Plat Principal 1 : Poulet teriyaki & cacahuètes, chips de manioc & légumes râpés (515 Kcal)
Plat Principal 2 : Salade d’antipasti au calamars, sauce au pesto (480 Kcal)
Accompagnement : ***
Dessert Déjeuner : Infusion gourmande (175 Kcal)
Snack 16h : Bâtonnets de coco à croquer (90 Kcal)
Diner
Plat Principal : Panini au poulet & salade (490 Kcal)
Dessert Diner : Salade de fruits (78 Kcal)
Ven, 26 Sept. 2025
Déjeuner
Plat Principal 1 : Sauté de bœuf sauce soja & wok de riz noir aux légumes (520 Kcal)
Plat Principal 2 : Salade de lentilles aux légumes & olives (492 Kcal)
Accompagnement : ***
Dessert Déjeuner : Yaourt au fruits (48 Kcal)
Snack 16h : Maïs soufflé (62 Kcal)
Diner
Plat Principal : Poulet rôti, patates douces & épinards (447 Kcal)
Dessert Diner : Salade de fruits (78 Kcal)
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